MEDITACIONES

¿Qué es la meditación y por qué practicarla?

La meditación es una práctica milenaria que aporta grandes beneficios a nuestro bienestar mental, corporal y espiritual. Con su práctica mejoramos considerablemente la memoria, las funciones cognitivas, la capacidad de atención, elevas tu sistema inmunológico, acentúas tus pensamientos positivos, reduces los niveles de estrés, las sensaciones de ansiedad y mejoras tu salud.

Si tienes todos estos beneficios, porque no empiezas hoy a integrarlo a tu vida?